Consejos para el Bienestar

1. Considera establecer una rutina nocturna relajante como leer un poco antes de dormir.
2. Procura mantener una botella de agua cerca y tomar suficientes descansos para hidratarte.
3. Organiza momentos al aire libre para disfrutar del sol y el aire fresco.
4. Planifica pausas regulares para estirarte y mejorar tu postura.
5. Explora actividades que promuevan la conexión social y mantén relaciones significativas.
6. Observa tu espacio de trabajo y asegúrate de que esté ordenado para favorecer la concentración.
7. Prueba técnicas de respiración consciente para fomentar la calma y el enfoque.